2ème partie: l ‘ intersaison

L’intersaison est aussi appelée la 5ème saison en MTC. C’est une période particulière entre deux saisons qui permet d’en quitter une pour préparer la suivante. Cette période dure 18 jours.

En 2025, voici les dates des intersaisons:

• Fin de l’hiver vers le printemps
  • Du 12 février au 1er mars 2025
• Fin du printemps vers l’été
  • Du 14 mai au 1er juin 2025
• De la fin de l’été à l’automne
  • Du 15 août au 1er septembre 2025
• Fin de l’automne vers l’hiver
  • Du 15 novembre au 2 décembre 2025,

L’intersaison est liée à l’élément Terre et aux organe/viscère Rate et Estomac. La Terre est le pivot central autour duquel tournent les 4 autres éléments (Bois, Feu, Métal, Eau) et ainsi les 4 autres saisons. La période de transition, que représente l’intersaison, est le moment idéal pour régénérer l’Energie, par le recentrage et l’harmonisation de l’Energie interne.

Focalisons nous donc sur la Rate, organe Yin, et l’Estomac, entraille Yang, de l’élément Terre :

Tout d’abord, qu’est ce que la Rate et à quoi sert – elle ? c’est un petit organe, d’une douzaine de centimètres, à peu près de la taille du poing et qui pèse environ 200 grammes. Elle se situe sous les côtes du côté gauche de l’abdomen, à l’arrière de l’estomac.

La Rate a plusieurs fonctions et son rôle est important en MTC :

• Elle permet d’extraire l’Energie vitale des aliments et de transporter les éléments nutritifs vers le reste de l’organisme.
• Elle joue également un rôle dans le travail intellectuel, la concentration et la mémorisation.
• Elle est chargée de maintenir le sang dans les vaisseaux.

Le rôle de l’Estomac est sensiblement le même qu’en médecine occidentale : il transforme et digère les aliments avant de les conduire vers l’intestin grêle.

Parfois la Rate dysfonctionne pour des raisons diverses. Cela peut entraîner des symptômes tels que des saignements de gencives, des œdèmes ou de la rétention d’eau, des ballonnements,  la formation d’hématomes ou encore des crises hémorroïdaires. Par ailleurs, sur un plan psychique, une Rate déficiente entraine des rumination, de la cogitation, du souci, de la lassitude.

Lorsque l’Estomac n’est pas en forme, il provoque des nausées, des vomissements notamment.

Quelques conseils pour rester en harmonie avec l’énergie de l’intersaison 

Pour soutenir l’énergie de la Terre, il est crucial d’adopter une alimentation équilibrée et adaptée aux besoins de cette période.

1. Aliments doux et neutres :
   • Patate douce, potiron, carotte, courge.
   • Riz, millet, avoine.
   • Légumineuses comme les pois chiches et les haricots mungo.
2. Aliments cuits et chauds :
   • Les plats mijotés, les soupes et les bouillons aident à soutenir la digestion.
3. Épices douces :
   • Cannelle, gingembre, anis étoilé (qui réchauffent le centre).
4. Fruits de saison :
   • Pomme, poire, raisin, kaki.
5. Boissons chaudes :
   • Tisanes comme le gingembre et la camomille pour apaiser l’estomac.

Il est préférable de limiter:

• Les aliments crus ou froids qui affaiblissent la rate et l’estomac.
• Les produits industriels, trop gras ou trop sucrés.
• Les excès de produits laitiers, qui peuvent engendrer de l’humidité dans l’organisme.

Conseils supplémentaires pour cette période :

1. Manger à des heures régulières : Favorisez une routine alimentaire pour aider la rate et l’estomac à fonctionner de manière optimale.
2. Éviter de trop réfléchir : La rumination excessive peut épuiser l’énergie de la Terre. Pratiquez des activités qui apaisent l’esprit, comme la méditation ou la marche.
3. Soigner le sommeil : Un sommeil de qualité soutient l’équilibre général.
4. Activités modérées : Préférez les activités physiques douces comme le Qi Gong
5. Masser l’abdomen dans le sens des aiguilles d’une montre
6. Se relier à la Terre en allant au contact de la Nature; faites de grandes marches.

En suivant ces conseils, vous renforcerez votre énergie digestive et préparerez votre corps à affronter les changements énergétiques de la saison suivante.